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Curso Sistema Pit De Entrenamiento – FHI Institute

Curso Sistema Pit De Entrenamiento – FHI Institute

$4.90 USD
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Este curso está dirigido a todas aquellas personas que independientemente de su nivel quieren entrenar o enseñar a entrenar de una forma segura y efectiva.

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Tomando como referencia a grandes escuelas y expertos en ciencias del deporte como Tudor Bompa, Bladimir Issurin y Lev Matiev, FHI ha creado una metodología de entrenamiento diseñada para ayudar a crear los más avanzados programas de entrenamiento.

Tanto si programas un entrenamiento de un día de duración o de un año, el Sistema PIT de Entrenamiento (Entrenamiento Inteligente Progresivo) te ayudará a optimizar la planificación, la programación, y la periodización del entrenamiento. Crearás con confianza entrenamientos divididos en ciclos específicos de entrenamiento, ya sea para pérdida de tejido graso, incrementar el rendimiento deportivo o para ganar masa muscular.

¿Quieres aprender a crear los más avanzados programas de entrenamiento? ¿Quieres conocer un método único basado en las enseñanzas de los máximos expertos en ciencias del deporte?

Público Objetivo

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que independientemente de su nivel quieren entrenar o enseñar a entrenar de una forma segura y efectiva.

Objetivos del curso

  • Aprenderás a crear sistemas de entrenamiento de un día a un año de duración.
  • Sabrás cómo gestionar el volumen de entrenamiento adecuado.
  • Comprenderás la diferencia entre programar, planificar y periodizar.
  • Dominarás la selección de ejercicio en cada fase.
  • Entenderás cómo gestionar las cargas adecuadas.
  • Aprenderás a programar entrenamientos para la pérdida del tejido graso.
  • Aprenderás a programar entrenamientos para el aumento de la masa muscular.
  • Y mucho más.

Contenido del Curso.

 

  1. Introducción
  2. Diseño De Programas De Entrenamiento
  3. Principios Del Entrenamiento
  4. Leyes Del Entrenamiento En Fuerza De Bompa
  5. Componentes Del Entrenamiento
  6. Repeticiones
  7. Series
  8. Intensidad Del Entrenamiento
  9. Ritmo O Tempo De Repetición
  10. Intervalos De Descanso
  11. Volumen De Entrenamiento
  12. Frecuencia De Entrenamiento
  13. Duración Del Entrenamiento
  14. Selección De Ejercicios
  15. Periodización
  16. Planificación, Programación Y Periodización
  17. Los Planes De Entrenamiento
  18. Pit (Progressive Intelligent Training).
  19. Estabilización
  20. Entrenamiento De Resistencia / Estabilización (Fase 1)
  21. Liberación Miofascial
  22. Entrenamiento De Resistencia Fuerza (Fase 2)
  23. Entrenamiento Para La Hipertrofia Muscular (Fase 3)
  24. Entrenamiento De Fuerza Máxima (Fase 4)
  25. Entrenamiento De Potencia (Fase 5)
  26. Aplicando El Pit Para Reducir Grasa Corporal
  27. Aplicando El Pit Para Aumentar Masa Muscular (Hipertrofia)
  28. Aplicando El Pit Para Mejorar El Rendimiento General En Deportes
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